Nordic walking- ferie z OHP 2021 !
W drugi tydzień ferii zimowych ruszyły zajęcia w ramach akcji „Ferie z OHP 2021”. Dzisiejsze przedpołudnie 11 stycznia 2021r. wychowankowie Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Szczawnicy –Jabłonce, filia Jabłonka spędzili aktywnie na świeżym powietrzu. Wyposażeni w kijki do nornic walking, po krótkim instruktażu oraz przekazaniu zasad BHP ruszyliśmy pobliskimi ścieżkami w drogę. Dla przypomnienia nordic walking to sport wywodzący się z północnych krajów Europy. To idealny sposób na aktywność fizyczną zimą. Kijki gwarantują stabilną postawę nawet wtedy, gdy chodzimy po oblodzonych chodnikach, a intensywny ruch poprawi krążenie i pomoże utrzymać ciepło w organizmie. Chodzenie z kijkami zimą jest jedną z najprostszych form aktywności. Niezbyt szybkie tempo niweluje ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych tak dokuczliwych dla "zimowych" biegaczy. Jednocześnie stały wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na odporność, obniża ciśnienie i poziom złego cholesterolu, co zimą, przy zwykle nieco cięższej i uboższej w witaminy diecie, ma duże znaczenie. Okoliczności dzisiejszej pogody sprzyjały pieszej wędrówce. Delikatny mróz, chociaż niektórych szczypał w uszy dał odczuć piękna aurę zimy. Taka forma spędzenia czasu wolnego zapewne przyczyniła się do zahartowania naszych organizmów i oderwania się od codziennych zajęć. Pierwsze z zajęć już za nami, czekamy na kolejne.
Gromczak Agnieszka