„Człowiek żyje życiem całego swojego ciała, wszystkimi jego elementami, warstwami, jego zdrowie zależy od zdrowia jego organizmu”. Każda pora roku wymaga od naszego organizmu pewnego przystosowania, w zależności od niej zmienia się aktywność ruchowa, nawyki żywieniowe i motywacja do działania. W obecnym czasie, młodzież w okresie zimowym, najczęściej spędza go siedząc w domu przed telewizorem lub komputerem. Alternatywą takiego scenariusza będzie spędzenie czasu podczas zorganizowanych zajęć warsztatowych promujących zdrowie. Może to być wspólna aktywność, przyrządzanie wartościowych i smacznych posiłków. Stąd temat pomysł spotkania kadry Ośrodka z młodzieżą i uświadomienia tak ważnych treści, jak dbałość o siebie podczas zimy, odpowiednie odżywianie oraz dobór odzieży. Uczestnicy bardzo chętnie omówili zagadnienia – jak zachowywać się odpowiedzialnie i zdrowo podczas mrozów, opadów śniegu. Należy pamiętać, że zima to pod wieloma względami to czas wyzwań: dla naszej kondycji, dla urody, dla zdrowia. Różnice temperatur między tą na zewnątrz, a tą w pomieszczeniach, klimatyzacja i centralne ogrzewanie sprzyjają przeziębieniom. Do tego pogoda, która psuje nastrój, bezśnieżną aurę zamieniając coraz częściej w szare, wietrzne i zimne dni. Należy zadbać o aktywność , właściwą dietę oraz odpowiedni wypoczynek. Oraz warto pamiętać, że choć zima to pora ponura, może być wstępem do przygotowań do zmian w naszym życiu.
Tekst i zdjęcia: Anna Zawłocka- wychowawca Ośrodka Szkolenia i Wychowania Ząbkowice Śl.
- Plakat „ Zima”
- Chronię swoje zdrowie zimową porą- Roksana
