Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja jest jednym z głównych przyczyn niepełnosprawności na świecie, a jej wpływ na jakość życia jednostki może być bardzo trudny i bolesny. Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Objawy depresji mogą być różne, ale najczęstsze z nich to uczucie smutku, beznadziejności, brak energii, przewlekłe zmęczenie, trudności w koncentracji, zmiany w apetycie czy wadliwy sen. W cięższych przypadkach depresji mogą pojawić się myśli samobójcze. Przyczyny depresji są wielorakie i często skomplikowane. Czynniki genetyczne, biologiczne, psychologiczne oraz społeczne mogą mieć wpływ na rozwój tego zaburzenia. Często depresję wywołują trudne wydarzenia życiowe, jakieś traumy, utrata bliskiej osoby, czy konflikty w relacjach międzyludzkich. Ważne jest, aby osoba cierpiąca na depresję uzyskała odpowiednią pomoc. Terapia psychologiczna, psychoterapia, farmakoterapia oraz wsparcie rodziny i przyjaciół są kluczowymi elementami procesu leczenia. Bardzo istotne jest także dbanie o zdrowy tryb życia, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz odpowiednia ilość snu. Depresja nie jest wstydem, a osoba ją przeżywająca nie powinna czuć się osamotniona czy winna. Ważne jest otwarte rozmawianie o swoich emocjach i problemach oraz szukanie pomocy u specjalistów. Wspólna walka z depresją może przynieść ulgę i poprawić jakość życia. Warto pamiętać, że depresja jest chorobą, która wymaga profesjonalnego wsparcia i leczenia. Nie bagatelizujmy jej objawów, a jeśli zauważamy u siebie lub bliskiej osoby symptomy depresji, nie wahajmy się zwrócić się o pomoc. Każdy zasługuje na dobre zdrowie psychiczne i wsparcie w trudnych chwilach. Mając na uwadze realizację działań Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP Hufiec Pracy w Legnicy przy współpracy z Powiatową Stacją Sanitarno – Epidemiologiczną zaprosił młodzież do udziału w zajęciach „Depresji – chcemy powiedzieć stop!” Uczestnicy zdobyli dużą dawkę wiedzy na temat tej podstępnej choroby. Była to również doskonała sposobność na wymianę doświadczeń. Najważniejsze, aby w obliczy walki z depresją nie być głuchym na pomoc innym czy sobie samemu.
Autor tekstu: Dagmara Florczyk – Choma, komendant HP Legnica
Autor zdjęć: Weronika Mosbauer, wychowawca HP Legnica
• Prelekcja dotycząca depresji
• Rozmawiamy o depresji
• Ulotka
