W związku z Wojewódzkim Biegiem Patriotycznym Młodzieży OHP w Mysłakowicach dziś w wałbrzyskim Hufcu odbyła się rozgrzewka oraz trening przygotowujący uczestników do biegu. Trening kondycyjny, nazywany także treningiem aerobowym lub cardio, zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego. Można go wykonywać poprzez jogging, pływanie, jazdę na rowerze, bieganie na bieżni lub inne aktywności, które zwiększą tętno i oddychanie. Trening kondycyjny wzmocni organizm i przygotuje go do długotrwałego wysiłku fizycznego. Ponadto, trening kondycyjny przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Wierzymy w naszą młodzież, mamy nadzieję, że będzie się dobrze bawiła, a rywalizacja będzie zdrowa.
Tekst: Jacek Markowski - wychowawca 1-30 HP Wałbrzych.
Zdjęcia: Jacek Markowski - wychowawca 1-30 HP Wałbrzych.
Zdjęcie nr 1- uczniowie RBS I Stopnia w Wałbrzychu podczas zajęć na hali lekkoatletycznej.
