Podczas treningu umiejętności społecznych uczestnicy HP 16 w Jeleniej Górze uczyli się jak budować odporność na presję rówieśniczą. Omówione zostały i przećwiczone sposoby odmawiania, komplementowania, wyznaczania granic, wyrażania odczuć, krytyki i budowania prawidłowych relacji. Osoby, które znajdują się w naszym otoczeniu, nieuchronnie w ten czy w inny sposób wywierają wpływ na nasze życie. Radzenie sobie z presją rówieśniczą może okazać się niezwykle skomplikowanym zadaniem szczególnie, kiedy dotyczy czegoś czego nie chcemy. Asertywność kojarzymy z odmawianiem, ale umiejętność mówienia "tak" jest tak samo ważna, jak umiejętność mówienia "nie". Jesteśmy asertywni, gdy potrafimy przyjmować pochwały, ale też krytykę. Także wtedy, gdy umiemy poprosić o pomoc. Podczas ćwiczeń uczyliśmy się odmawiać z pomocą zasady zdartej płyty. Odmawiamy komuś, a osoba ta ponownie nas prosi. Nie podawajmy wtedy kolejnych argumentów, nie tłumaczmy się. Należy powtarzać to samo zdanie ale zmodyfikowane. Proszący w końcu da za wygraną z powodu naszego twardego stanowiska do którego przecież mamy prawo. Przećwiczyliśmy również mówienie sobie komplementów i odpowiadania na nie. Na początku było trudno powiedzieć coś miłego, co brzmiało by dobrze, lecz po paru próbach nabieraliśmy wprawy. Określaliśmy swoje granice, których nie chcemy by ktoś przekraczał i wypowiadaliśmy nasze oczekiwania w stosunku do innych. Uzbrojeni w nowa wiedza i umiejętności z pewnością uczynimy nasze życie lepszym i szczęśliwszym.
Tekst i zdjęcia: Lucjan Danielewicz, komendant HP 1-6 w Jeleniej Górze
Zdjęcia: uczestnicy HP 1-6 podczas warsztatów
