W dniu 12 listopada 2024 roku w Mobilnym Centrum Edukacji Zawodowej we Wrocławiu odbyły się wyjątkowe zajęcia z cyklu „Zdrowy ja w zdrowym środowisku”, które były dedykowane młodzieży OHP. Celem warsztatów było zwrócenie uwagi na znaczenie dbania o swoje zdrowie oraz tworzenia zdrowego i przyjaznego środowiska wokół siebie. Zajęcia stanowiły doskonałą okazję do pogłębienia wiedzy na temat zdrowego stylu życia, a także wzmacniania świadomości ekologicznej i odpowiedzialności za otaczający nas świat. Zdrowie zaczyna się od nas to hasło przewodnie warsztatów. Uczestnicy zajęć mieli okazję zastanowić się, co to właściwie znaczy być zdrowym. Omówiono podstawowe zasady zdrowego stylu życia: zrównoważoną dietę, regularną aktywność fizyczną, odpoczynek oraz dbanie o zdrowie psychiczne, a także jak te elementy wpływają na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Uczestnicy dzielili się swoimi doświadczeniami i wnioskami na temat tego, co wpływa na ich codzienne samopoczucie. Warto pamiętać, że zdrowie to nie tylko kwestia fizycznego samopoczucia, ale także stanu psychicznego i emocjonalnego. Dlatego podczas warsztatów poruszone zostały także tematy związane ze stresem, emocjami, sposobami radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oraz budowaniem pozytywnego nastawienia do siebie i innych. Uczestnicy dowiedzieli się, jak ważne jest, aby dbać o swoje emocje, mieć czas na relaks i szukać wsparcia, gdy tego potrzebujemy. Dodatkowo sporo uwagi zostało poświęcone podczas zajęć ochronie środowiska oraz jak nasze codzienne wybory wpływają na planetę. Młodzież została zachęcona do refleksji na temat tego, w jaki sposób ich styl życia, nawyki konsumpcyjne, a nawet sposób poruszania się, mogą przyczyniać się do ochrony lub degradacji środowiska naturalnego. Uczestnicy warsztatów dowiedzieli się, jak ważne jest dbanie o zasoby naturalne, takie jak woda, energia czy powietrze. Poruszono temat zmian klimatycznych, zanieczyszczenia powietrza i wód, a także omawiano sposoby redukcji odpadów. Oprócz teorii, uczestnicy zostali zaproszeni do aktywnego udziału w zajęciach praktycznych. Rozmowy dotyczyły segregowania odpadów, tworzenia ekoprzyjaznych rozwiązań w codziennym życiu oraz zastanowienie się, jakie małe zmiany mogą wprowadzić w swoim otoczeniu, by przyczynić się do poprawy jakości środowiska. Ważnym elementem warsztatów było uświadomienie młodym ludziom, jak ogromny wpływ mają na przyszłość świata. To właśnie młodsze pokolenia są odpowiedzialne za dbałość o zdrowie swoje i innych, a także za zrównoważony rozwój naszej planety. Uczestnicy zostali zmotywowani do podejmowania działań na rzecz zdrowia i ekologii, które mogą wprowadzać na co dzień – od małych, ale istotnych zmian w codziennym życiu, po inicjatywy w skali większej, np. organizowanie zbiórek odpadów czy promowanie zdrowego stylu życia wśród rówieśników. Na zakończenie zajęć podsumowano wszystkie omawiane tematy. Każdy z młodych ludzi opuścił Mobilne Centrum Edukacji Zawodowej z poczuciem, że ma wpływ na to, jak wygląda jego życie, zdrowie i środowisko. Warsztaty były inspiracją do podejmowania świadomych wyborów, które wpłyną pozytywnie nie tylko na ich własne życie, ale także na przyszłość całej planety.
Zdrowy ja w zdrowym środowisku to hasło, które powinno towarzyszyć każdemu z nas na co dzień. Młodzież OHP, uczestnicząc w takich warsztatach, zyskuje nie tylko wiedzę, ale także motywację do działania. Pamiętajmy, że każda drobna zmiana w naszym życiu ma znaczenie – dla nas, dla naszych bliskich i dla całej Ziemi.
Zdjęcia i tekst: Iwona Zielińska Doradca zawodowy MCIZ Wrocław