W dzisiejszym świecie, pełnym dynamicznych zmian i nieustannych wyzwań, emocje odgrywają kluczową rolę w codziennym życiu. To one kształtują relacje, wpływają na podejmowane decyzje i determinują samopoczucie. Dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest kluczowe, aby cieszyć się pełnią życia, mieć energię do działania i być w stanie skutecznie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
20 lutego młodzież Hufca Pracy w Dąbrowie Tarnowskiej, w ramach Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP, realizowała inicjatywę pod nazwą „E-MOC-JA – spotkania z emocjami”. Wydarzenie miało na celu podniesienie wiedzy na temat emocji, ich wyrażania oraz radzenia sobie z trudnościami, z jakimi boryka się młodzież w dzisiejszych czasach. Uczestnicy wzięli udział w zajęciach warsztatowych, które poprowadziła pani Agata Obara-Giera, pracownik Biblioteki Pedagogicznej w Tarnowie. Zajęcia były skoncentrowane na kluczowych aspektach, które są niezwykle istotne w kontekście zdrowia psychicznego młodzieży. Prowadząca, omówiła zjawisko depresji, wypalenia i wykluczenia, które są coraz bardziej powszechne wśród młodych ludzi. Uczestnicy dowiedzieli się, jakie są objawy tych stanów oraz jak można im przeciwdziałać. Poznali także dostępne formy wsparcia, w przypadku gdy wystąpią takie trudności. Dzięki zajęciom wzrosła świadomość młodych ludzi na temat przemocy werbalnej i niewerbalnej. Młodzież miała szansę zrozumieć, jak rozpoznawać przejawy przemocy w różnych formach oraz jakie są jej konsekwencje. Prowadząca przedstawiła również techniki rozwiązywania konfliktów bez użycia siły, podkreślając znaczenie komunikacji i empatii w budowaniu zdrowych relacji międzyludzkich.
– Na dzisiejszych zajęciach zrozumiałam, jak ważne jest rozpoznawanie i wyrażanie swoich uczuć. Dzięki ćwiczeniom nauczyłam się, jak lepiej radzić sobie z emocjami i jak komunikować. To z pewnością poprawi moje relacje z innymi ludźmi – podsumowała Martyna, uczestniczka hufca.
Inicjatywa okazała się niezwykle wartościowym doświadczeniem dla młodzieży. Dzięki zdobytej wiedzy i umiejętnościom, młodzi ludzie zyskali narzędzia, które mogą pomóc im radzić sobie z emocjami i trudnościami w codziennym życiu.
Fot. 1-5 Uczestnicy podczas warsztatów
Tekst i zdjęcia – Damian Liro