12 czerwca doradcy zawodowi z Mobilnego Centrum Informacji Zawodowej w Tarnowie, przeprowadzili warsztaty pt. „Jak uniknąć stresu w pierwszej pracy” dla absolwentów OHP tarnowskiego Centrum Kształcenia i Wychowania, wspierając ich w przygotowaniu do wejścia na rynek pracy.
Zajęcia miały na celu wyposażenie absolwentów w wiedzę oraz umiejętności niezbędne do skutecznego radzenia sobie ze stresem, jaki często towarzyszy pierwszym doświadczeniom zawodowym. Młodzież dowiedziała się, jak rozpoznać stres, poznała mechanizmy jego powstawania. To pozwoliło lepiej zrozumieć własne reakcje w sytuacjach trudnych. Podczas warsztatów omówiono również skuteczne techniki redukcji stresu, możliwe do stosowania w codziennej pracy. Istotnym elementem spotkania, była praca nad budowaniem odporności psychicznej – kluczowej cechy w procesie adaptacji do nowych warunków zawodowych. Doradcy zawodowi wskazywali, jak rozwijać pewność siebie oraz podejmować decyzje z większym spokojem oraz świadomością. Zwrócili również uwagę na pozytywny aspekt stresu, tzw. eustres, który odpowiednio zrozumiany i wykorzystany może stać się źródłem motywacji oraz energii do działania. Dzięki udziałowi w zajęciach absolwenci zyskali cenne narzędzia wspierające ich w radzeniu sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą dorosłe życie zawodowe.
Fot. 1 Uczestnicy warsztatów z Katarzyną Chrzanowską, doradcą zawodowym
Tekst – Katarzyna Chrzanowska
Zdjęcie – Urszula Ziejka