W dniach 10 i 11 czerwca uczestnicy Hufca Pracy w Starym Sączu, wzięli udział w zajęciach psychoedukacyjnych w ramach projektu „Lepszy start z OHP”, współfinansowanych ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.
Warsztaty poprowadziła Pani psycholog Katarzyna Adam, która w angażujący sposób przekazała młodzieży praktyczną wiedzę i umiejętności. Celem zajęć było wzmocnienie kompetencji społecznych, rozwój świadomości emocjonalnej oraz nauka radzenia sobie ze stresem. W części teoretycznej, omówiono m.in. definicję emocji, ich fizjologiczne podstawy oraz składniki procesu emocjonalnego. Młodzież poznała także zasady skutecznej komunikacji werbalnej i niewerbalnej oraz najczęstsze bariery komunikacyjne. Dużą uwagę poświęcono asertywności czyli umiejętności wyrażania własnych potrzeb i emocji w sposób otwarty z poszanowaniem drugiej osoby. W części praktycznej, uczestnicy ćwiczyli asertywność, techniki relaksacyjne i uważność (mindfulness), które pozwalają lepiej radzić sobie z napięciem. Dodatkowo, zrealizowano warsztaty technik zadawania pytań, z wykorzystaniem gier i zabaw, scenek sytuacyjnych oraz narzędzia rozwojowe „poker osobowościowy”. Dużym zainteresowaniem cieszyły się również gry wspomagające rozpoznawanie emocji u siebie i innych, takie jak: „Pudełko terapeutyczne”, „Z miłością do siebie”, karty emocji oraz gra w łączenie emocji. Młodzież mogła lepiej zrozumieć własne przeżycia oraz rozwijać empatię wobec innych. Zajęcia były prowadzone w atmosferze otwartości, z dużym naciskiem na aktywność uczestników, współpracę i refleksję. Młodzież z zaangażowaniem brała udział w zadaniach, dzieląc się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami. Warsztaty zakończyły się relaksacją i podsumowaniem zdobytych umiejętności. Po zakończeniu zajęć, uczestnicy otrzymają imienny certyfikat potwierdzający udział oraz zdobyte kompetencje społeczne. Spotkania z Panią Katarzyną były nie tylko pouczające, ale także motywujące i wspierające rozwój osobisty uczestników. Zajęcia, z pewnością przyczynią się do lepszego przygotowania młodzieży do życia zawodowego i codziennego funkcjonowania w społeczeństwie.
Fot. 1-4 Uczestnicy podczas spotkania z psychologiem
Tekst i zdjęcia – Agnieszka Kulasik-Tokarz
