Dbanie o ciało i umysł ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego dobrostanu, dlatego tak istotnym jest by wyrobić zdrowe nawyki u młodych ludzi, aby towarzyszyły im przez całe życie.
11 czerwca, w ramach działań Kapituły Samorządności odbyły się zajęcia z cyklu „Moje ciało – moje wszystko”, których celem jest promocja zdrowego stylu życia oraz aktywności fizycznej wśród młodzieży. Uczestnicy wzięli udział we wspólnym spacerze nordic walking – formie ruchu, która doskonale łączy przyjemność przebywania na świeżym powietrzu z troską o kondycję fizyczną. Zajęcia odbyły się w przyjaznej atmosferze, a trasa marszu została dostosowana do możliwości uczestników. Wychowawca przypomniał podstawowe zasady techniki nordic walking. Młodzież mogła świadomie i bezpiecznie czerpać korzyści z tego rodzaju ruchu. Inicjatywa miała na celu nie tylko aktywizację fizyczną, ale także budowanie świadomości, że dbanie o własne ciało to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Spacer z kijkami stał się pretekstem do rozmów o profilaktyce zdrowotnej, roli aktywności w codziennym życiu oraz pozytywnym wpływie ruchu na kondycję psychiczną.
Fot. 1 Uczestnicy podczas spaceru nordic walking
Tekst i zdjęcia – Justyna Sajchta