10 kwietnia Młodzieżowe Centrum Kariery w Jabłonce zorganizowało warsztaty dla uczestników Centrum Kształcenia i Wychowania w Szczawnicy – Jabłonce pod hasłem: „Pozytywne nastawienie - jak radzić sobie z emocjami w pracy”.
W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie pracy, umiejętność zarządzania emocjami i utrzymania pozytywnego nastawienia staje się równie ważna, jak kwalifikacje zawodowe. W odpowiedzi na te potrzeby, zorganizowano warsztaty które miały na celu rozwijanie kompetencji emocjonalnych młodych ludzi, przygotowując ich na wyzwania, jakie niesie ze sobą środowisko zawodowe.
Jednym z kluczowych elementów warsztatu było „Koło wpływu” - ćwiczenie, które pomogło uczestnikom odróżnić sytuacje, na które mają realny wpływ, od tych, które pozostają poza ich kontrolą. Dzięki temu młodzież mogła zobaczyć, że zamiast tracić energię na rzeczy niezależne od nich warto skupić się na tym, co mogą zmienić - jak własna postawa, organizacja pracy czy sposób reagowania na stres. Dodatkowym ćwiczeniem, które poruszyło młodych ludzi była „Maska emocji” – ćwiczenie, podczas którego uczniowie zastanawiali się nad tym, dlaczego w pracy często ukrywamy prawdziwe emocjei jakie mogą być tego konsekwencje. Dyskusja pomogła zrozumieć, że świadome wyrażanie emocji, z szacunkiem do siebie i innych jest kluczowe dla zdrowych relacji zawodowych. W trakcie warsztatów uczestnicy korzystali z narzędzia „Skala emocji”, aby sprawdzić, jak czują się na starcie i jak zmieniło się ich samopoczucie po zajęciach. To proste ćwiczenie pokazało im, jak ważna jest codzienna refleksja nad własnym stanem emocjonalnym i jak szybko można wpłynąć na swoje nastawienie, stosując odpowiednie techniki.
Zajęcia były bardzo inspirujące - uczestnicy zyskali większą samoświadomość, poczucie sprawczości oraz konkretne strategie, które pomogą im zachować spokój i pozytywne nastawienie w przyszłym miejscu pracy. Bo emocje to nie przeszkoda - to siła, którą warto dobrze poznać i mądrze wykorzystać.
Fot. 1 – 4 Uczestnicy podczas warsztatów
Tekst - Karolina Stechura
Zdjęcia - Ewa Chowaniec