Stres w dzisiejszych czasach stał się powszechnym problemem i dotyka on ludzi na całym świecie w każdym wieku. Współczesne życie, dynamicznie zmieniające się technologie i codzienne wyzwania potęgują go na każdym kroku. Jest on szczególnie zauważalny wśród młodzieży, dlatego poszukiwanie sposobów na radzenie sobie z napięciem i stresem staje się coraz bardziej powszechne. Jednym z takich sposobów są gniotki antystresowe, które w ramach zajęć wykonali uczestnicy Hufca Pracy w Nysie.
Zajęcia rozpoczęły się od zapoznania uczestników z pojęciami stres oraz rozmowie na temat emocji tych dobrych i złych. Uczestnicy poznali również techniki relaksacyjne takie jak joga czy trening Jacobsona. Następnie uczestnicy zostali podzieleni na grupy i otrzymali mąkę ziemniaczaną i balony. Po krótkim wprowadzeniu przystąpiliśmy do działania. Balony zostały napełnione mąką i związane. Każdy w uczestników zaopatrzony w marker ozdobił swojego gniotka. Na sam koniec zajęć uczestnicy wymyślili hasło przewodnie do imprezy. Zajęcia z gniotkami antystresowymi to świetny sposób na połączenie rozrywki z relaksacją i rozwojem umiejętności manualnych.
Anna Balowska
