Napoje energetyczne to popularny wybór wśród młodzieży szukającej szybkiego zastrzyku energii i poprawy koncentracji. Pomimo swojej popularności budzą kontrowersje, a ich wpływ na zdrowie jest negatywny.
13 marca uczniowie klasy 2 szkoły branżowej I stopnia w Nysie mieli okazję uczestniczyć w spotkaniu z psychodietetykiem, poświęconym negatywnemu wpływowi napojów energetycznych na zdrowie. Temat ten jest niezwykle istotny, ponieważ coraz więcej młodych ludzi sięga po tego typu produkty, nie zdając sobie sprawy z ich konsekwencji. Katarzyna Smoczyńska - Ogłodek wyjaśniła, że napoje energetyczne to produkty zawierające duże ilości kofeiny, cukru oraz innych substancji pobudzających, takich jak tauryna czy guarana. Ich zadaniem jest chwilowe zwiększenie poziomu energii i poprawa koncentracji, jednak długofalowe skutki ich spożywania mogą być bardzo szkodliwe. Ich regularne spożycie może prowadzić do uzależnienia psychicznego od kofeiny. Psychodietetyk wyjaśniła również że napoje energetyczne mogą maskować oznaki zmęczenia, prowadząc do przeciążenia organizmu i problemów z koncentracją i snem. Alternatywą dla energetyków są zdrowe nawyki żywieniowe, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrej formy.
Pani Katarzyna zwróciła uwagę, że zamiast napojów energetycznych warto sięgać po naturalne źródła energii, takie jak: woda z cytryną, świeżo wyciskane soki, zielona herbata czy kakao. Spotkanie było dla uczniów niezwykle cenną lekcją na temat wpływu diety na zdrowie i samopoczucie. Wielu uczestników zadeklarowało, że spróbuje ograniczyć spożywanie napojów energetycznych i zastąpić je zdrowszymi alternatywami. Dzięki takim inicjatywom młodzież ma szansę świadomie dbać o swoje zdrowie i podejmować lepsze decyzje żywieniowe.
Anna Balowska
