W 11-5 Hufcu Pracy w Lęborku odbyła się pogadanka w ramach działalności Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP, zatytułowana „Moje ciało – moje wszystko”.
Współczesne tempo życia, stres oraz łatwy dostęp do wysoko przetworzonej żywności sprawiają, że troska o zdrowie staje się coraz większym wyzwaniem. Promowanie zdrowego stylu życia to inwestycja zarówno w indywidualną, jak i społeczną przyszłość. Celem zajęć było uświadomienie młodzieży, jak istotne jest prawidłowe odżywianie. Regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co zapobiega nagłym spadkom energii, senności i rozdrażnieniu. Równie ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu – picie wody wspiera procesy metaboliczne oraz koncentrację, co ma kluczowe znaczenie podczas intensywnego dnia w szkole. Uczestnicy zostali również zachęceni do codziennej aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa nie tylko na kondycję, ale także na zdrowie psychiczne. Ruch pomaga redukować stres, poprawia nastrój i wspiera funkcje poznawcze.Zwrócono uwagę na to, że nawyki żywieniowe i styl życia kształtowane w dzieciństwie i młodości często utrwalają się na całe życie. Regularna aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie znacząco zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy, otyłości i innych schorzeń przewlekłych.
Dzięki przeprowadzonym zajęciom młodzież zdobyła wiedzę na temat sposobów dbania o zdrowie, czynników ochronnych oraz ryzykownych zachowań wpływających na dobrostan fizyczny i psychiczny.
Autor tekstu: Beata Kozakowska
Autor zdjęć: Beata Kozakowska