19.11.2021r. w Zespole Szkół Zawodowych ,, Sztygarka’’ w Dąbrowie Górniczej uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania OHP zapoznali się z aktywnością fizyczną FITNESS.
Uczestnicy pod opieką wychowawcy OHP i nauczyciela WF poznali popularną formę ABT: klasyczna rozgrzewka, po której następuje seria gimnastycznych ruchów i pozycji szczególnie nastawionych na mięśnie brzucha, pośladków i ud. ABT wspaniale rzeźbi ciało. Gimnastyka nie jest ciężka, ale regularnie powtarzana pozwala osiągnąć wynik w postaci silniejszej i bardziej kształtnej sylwetki.
Fitness stał się wyrazem nowej formy aktywności fizycznej i nowej filozofii życiowej. Zaczęło się upowszechniać pojęcie "fit" - czyli bycie sprawnym i zdrowym. Nowoczesny fitness jest coraz bardziej wszechstronny i dostępny dla każdego, niezależnie od wieku i sprawności. We wszystkich programach fitness istnieje koncepcja holistycznego, czyli całościowego podejścia do człowieka, pozwalająca na jak największe zaangażowanie się w formy aktywności fizycznej i wykorzystanie ich w stopniu odpowiednim do możliwości.
Fitness - rozumiany jako styl życia - to nie tylko dbałość o sprawność ciała, ale także troska o wszystkie aspekty naszego życia: sposób zachowania, nawyki żywieniowe, aktywność w życiu codziennym, unikanie używek, odpowiednie proporcje pomiędzy pracą i wypoczynkiem, odporność na sytuacje stresowe, regularność codziennych zajęć i cała gama pochodnych zachowań wpływających na poziom zadowolenia z życia.
Zajęcia z fitness w Zespole Szkół Zawodowych ,, Sztygarka’’ będą prowadzone systematycznie jako stały element aktywności fizycznej.
Ruszamy się!
To zdrowe!
Wychowawca:Aneta Welon