03.12.2021r. Ośrodek Szkolenia i Wychowania OHP w Dąbrowie Górniczej zorganizował zdrowe śniadanie dla 30 uczestników Zespołu Szkół Zawodowych ,, Sztygarka’’ w formie zdrowego żywienia z okazji Mikołaja.
Jakie działania może podjąć wychowawca aby wzmocnić uczestników, dodać im energii i poprawić stan zdrowia? Zachęcić do spożywania zdrowej żywności!
Specjaliści od żywienia od dawna twierdzą, że odpowiednia dieta bogata w owoce i warzywa wzmacnia naszą odporność, wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Wydaję się że nic prostszego - jedzmy więcej owoców i warzyw, żeby zwiększyć odporność.
Odpowiednia dieta, połączona z aktywnym stylem życia potrafi przynieść wiele korzyści dla organizmu. Zbilansowany system żywienia pozwala uniknąć niedoboru witamin i minerałów, a w konsekwencji licznych schorzeń i problemów zdrowotnych. Dobre odżywianie dba również o kondycje ciała poprzez dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych. Ma to znaczenie nie tylko dla dobrego samopoczucia, ale również dla spowalniania procesów starzenia. Warto też pamiętać, iż dobrze odżywione ciało jest równoznaczne z prawidłowo działającym umysłem.
Urozmaicona, regularna i dostosowana do indywidualnych potrzeb dieta stanowi więc kluczowy aspekt, mający niebagatelne znaczenie dla ludzkiego zdrowia i codziennej wydolności organizmu.
Możemy wesprzeć naszych uczestników zdrowymi upominkami.
Działajmy prozdrowotnie !!!
Artykuł sporządziła: Aneta Welon