Zdrowe nawyki zaczynają się od świadomych wyborów – zarówno tych na talerzu, jak i w codziennym życiu. W ramach programu autorskiego „Harmonia ciała i umysłu” młodzież z Elbląga miała okazję uczestniczyć w inspirującej wizycie studyjnej w kawiarni FITCAKE, znanej z bezcukrowych, zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodyczy.
Podczas spotkania nie tylko degustowaliśmy pyszne, zbilansowane przekąski, ale również rozmawialiśmy o tym, jak jedzenie wpływa na nasze samopoczucie, energię i koncentrację. Właściciele FITCAKE podzielili się z nami swoją filozofią zdrowego stylu życia oraz pokazali, że słodycze mogą być nie tylko smaczne, ale i wartościowe dla organizmu. Koncentrowaliśmy się na edukowaniu uczestników w zakresie nawyków żywieniowych, aby dzięki zdobytej wiedzy młodzież unikała problemów związanych z otyłością, nadwaga, chorobami cywilizacyjnymi. Co jednak najważniejsze, uświadomiliśmy sobie, jak codzienne nawyki przekładają się na nasz rozwój – nie tylko osobisty, ale i zawodowy. Dbanie o zdrowie, świadome podejmowanie decyzji oraz odpowiedzialne zarządzanie własną energią to kluczowe elementy sukcesu w każdej ścieżce kariery. Odpowiednie odżywianie wspiera koncentrację, kreatywność i odporność na stres – cechy niezbędne w dynamicznie zmieniającym się świecie pracy.
To spotkanie było dla uczestników okazją do refleksji nad codziennymi nawykami i inspiracją do podejmowania lepszych wyborów – zarówno w diecie, jak i w podejściu do życia. Bo harmonia ciała i umysłu zaczyna się od nas samych!