W ramach Dni Kariery i Rozwoju Młodzieżowe Centrum Kariery zorganizowało dwa dni pełne inspiracji, refleksji i praktycznych działań, których celem było wsparcie młodzieży w odkrywaniu siebie, planowaniu przyszłości oraz radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.
Dzień 1 – „Moja mapa marzeń – kim chcę być, dokąd zmierzam?”
Pierwszy dzień poświęcony był warsztatom kreatywnym, podczas których młodzież tworzyła prace konkursowe w ramach tematu „Moja mapa marzeń”. Uczestnicy mieli okazję zastanowić się nad swoimi pasjami, wartościami i planami zawodowymi. Powstałe plakaty były nie tylko estetyczne, ale przede wszystkim autentyczne – pełne marzeń, celów i osobistych ścieżek, którymi młodzi ludzie chcą podążać w najbliższych latach.
To ćwiczenie nie tylko rozwijało wyobraźnię i samoświadomość, ale również zachęcało do rozmów o możliwościach edukacyjnych i zawodowych, jakie stoją przed młodymi ludźmi.
Dzień 2 – „Zarządzanie stresem i emocjami – narzędzia dla przyszłych pracowników”
Drugi dzień wydarzenia miał charakter rozwojowo – terapeutyczny. Uczestnicy wzięli udział w warsztatach prowadzonych przez certyfikowanego coacha, które skupiały się na temacie stresu, emocji i ich roli w życiu zawodowym i prywatnym.
Program obejmował między innymi:
- wprowadzenie do tematyki stresu i emocji w kontekście przyszłej pracy,
- ćwiczenie aktywizujące i moderowaną rozmowę o tym, czym dla młodzieży jest stres i jak sobie z nim radzą,
- identyfikację źródeł stresu i refleksję nad osobistymi doświadczeniami,
- wykonanie bransoletek antystresowych jako formy twórczej autoregulacji,
- naukę prostych technik antystresowych, takich jak: ćwiczenia oddechowe i elementy mindfulness, aktywna przerwa i praca z ciałem, rytuały regeneracyjne, regulacja emocji i reagowanie w trudnych sytuacjach.
Ważnym elementem była mini – symulacja trudnej sytuacji oraz poznanie narzędzia „3-punktowego reagowania”, które może być przydatne zarówno w pracy, jak i w relacjach osobistych. Na zakończenie uczestnicy pracowali z kartą refleksji i określali jeden cel na przyszłość, który pomoże im zadbać o własny dobrostan.
Dni Kariery i Rozwoju to nie tylko wydarzenie – to krok ku dorosłości, samodzielności i świadomemu wyborowi swojej drogi życiowej. Kadra OHP dziękuje wszystkim uczestnikom i partnerom za obecność i zaangażowanie!
Tekst i zdjęcia: Joanna Mikołajczyk, Kinga Chmielewska