W ramach inicjatywy Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP „Moje ciało, mój umysł, moja przyszłość – dbam o siebie!”, dla uczestników Hufca Pracy w Kościanie przeprowadzone zostały kolejne warsztaty z psychologiem Panią Julią Urbaniak, tym razem poświęcone tematyce zdrowia. Wzięła w nich udział klasa pierwsza Szkoły Branżowej przy Zakładzie Doskonalenia Zawodowego w Kościanie.
Podczas spotkania młodzież miała okazję zgłębić zagadnienia związane ze zdrowymi nawykami, prawidłowym odżywianiem oraz wpływem tych obszarów na kondycję psychiczną. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie nie tylko jako brak choroby, ale jako pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. Dlatego niezwykle istotne jest dbanie o wszystkie aspekty zdrowia – zarówno poprzez odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, jak i troskę o swoje emocje i relacje społeczne. W trakcie warsztatów uczestnicy poznali podstawowe zasady zdrowego stylu życia, dowiedzieli się, jak dieta wpływa na funkcjonowanie mózgu, jakie znaczenie ma regularna aktywność fizyczna oraz jak zdrowe nawyki mogą przyczynić się do lepszego samopoczucia psychicznego.
Druga część spotkania miała wymiar praktyczny – wykorzystując sprzyjającą, wiosenną aurę, grupa udała się na spacer, aby zachęcić młodzież do aktywności fizycznej. Wspólnie odwiedzili siłownię zewnętrzną, gdzie uczestnicy mogli wypróbować różne formy ćwiczeń i przekonać się, że ruch może być przyjemnym elementem codzienności. Była to nie tylko okazja do zadbania o kondycję, ale także czas na integrację i odpoczynek na świeżym powietrzu.
Warsztaty spotkały się z dużym zainteresowaniem młodzieży, która aktywnie uczestniczyła w dyskusji i dzieliła się swoimi spostrzeżeniami. Dzięki praktycznemu podejściu do tematu udało się pokazać, że zdrowie to nie tylko dieta czy sport, ale także dbanie o dobrostan psychiczny, równowagę między pracą a odpoczynkiem oraz świadome wybory dotyczące stylu życia. Spotkanie było cenną lekcją, która z pewnością zainspiruje uczestników do podejmowania zdrowszych decyzji na co dzień.
Tekst i zdjęcia: Ilona Zaczyk