W ramach autorskiego programu „Harmonia ciała i umysłu” młodzież z Braniewa miała okazję uczestniczyć w zajęciach sportowych z trenerem personalnym, które odbyły się na siłowni Impuls.

Celem spotkania było promowanie regularnej aktywności fizycznej jako nieodzownego elementu zdrowego stylu życia. Trening miał na celu zmotywowanie młodzieży do podejmowania aktywności fizycznej oraz pokazanie, że sport może być dostępny i przyjemny dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania czy kondycji.

Zajęcia rozpoczęły się od krótkiego wprowadzenia teoretycznego, podczas którego trener omówił znaczenie ruchu dla zdrowia fizycznego i psychicznego, a także jego wpływ na rozwój zawodowy. Następnie uczestnicy mieli okazję poznać różnorodne formy ćwiczeń – od rozgrzewki, przez ćwiczenia funkcjonalne, aż po elementy relaksacyjne. Wszystko odbywało się w atmosferze wzajemnego wsparcia i motywacji.

Trener nie tylko demonstrował prawidłowe techniki wykonywania ćwiczeń, ale również dzielił się cennymi wskazówkami dotyczącymi planowania realistycznych celów treningowych, budowania zdrowych nawyków oraz przełamywania wewnętrznych barier. Umiejętność realnego planowania jest niezwykle ważna także w pracy zawodowej podczas realizacji powierzonych obowiązków.

Uczestnicy dowiedzieli się, jak dostosować aktywność fizyczną do własnych możliwości oraz jakie korzyści niesie ze sobą systematyczny ruch ? zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Wypracowanie wewnętrznej dyscypliny stanowi niezwykle istotny element rozwoju zawodowego.

Zajęcia okazały się bardzo inspirujące i spotkały się z entuzjastycznym odbiorem. Dla wielu młodych osób był to pierwszy kontakt z profesjonalnym treningiem prowadzonym w tak przystępny i motywujący sposób.

Serdecznie dziękujemy trenerowi, panu Kacprowi, za profesjonalizm, pozytywną energię oraz wyjątkowe podejście do młodzieży. Dzięki jego zaangażowaniu i pasji zajęcia były wartościowe pod względem merytorycznym, a jednocześnie pełne dobrej atmosfery oraz motywacji do dalszej pracy nad sobą.