Stres jest nieodzownym elementem życia każdego człowieka. Towarzyszy nam w wielu ważnych momentach. Nie da się go wyeliminować z naszego życia. Stres jest reakcją organizmu na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę. Jakie są objawy stresu oraz jak sobie z nimi radzić dowiedziała się młodzież z 1-21 Hufca Pracy w Jaworze podczas zajęć edukacyjnych przeprowadzonych w ramach programu autorskiego pn. ,,Na tropie zdrowia’’. Podstawowe techniki radzenia sobie ze stresem obejmują: zadbanie o odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną, zdrową, zrównoważoną dietę, spożywanie odpowiedniej ilości wody, unikanie długotrwałego przeglądania social mediów, automotywacja oraz rozmowy z bliską osobą. Mamy nadzieję, że przeprowadzone zajęcia pomogą naszym uczestnikom poradzić sobie w sytuacji stresowej.

Autor tekstu i zdjęć: Monika Sikorska- starszy wychowawca 1-21 HP Jawor