Dobre zdrowie psychiczne jest istotną częścią życia, podobnie jak dobre zdrowie fizyczne. Wpływ społeczny słabego zdrowia psychicznego jest druzgocący: zrujnowane życie, rozbite rodziny i utracony potencjał. Aż do 50% długoterminowych zwolnień chorobowych jest spowodowanych depresją i zaburzeniami lękowymi, a żaden kraj nie jest wolny od przypadków samobójstw. W naszym życiu prawdopodobnie wszyscy doświadczymy jakiejś formy pogorszenia stanu zdrowia psychicznego, jednak dla wielu z nas jest to jedynie przejściowy etap. Zdarzenia te mogę jednak mieć głęboki i trwały wpływ na nasze samopoczucie, zdolność do budowania i utrzymywania relacji oraz prowadzenia produktywnego życia.
Wpływ ten zaczyna się jeszcze we wczesnych latach i utrzymuje się przez całe życie, a badania pokazują, że dzieci i nastolatki o słabym zdrowiu psychicznym prawdopodobnie będą gorzej radzić sobie w szkole i będą miały mniejsze szanse zatrudnienia. Z kolei, osoby dorosłe stają się mniej wydajne w pracy i są bardziej narażone na problemy w związkach, podczas gdy osoby starsze są bardziej podatne na izolację, gdy doświadczają złego stanu zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne i fizyczne są ważnym elementem naszego życia i jedno może mieć szkodliwy, lub pozytywny wpływ na drugie.
Zdrowie psychiczne to więcej niż brak zaburzeń psychicznych. Jest ono dobrostanem, w którym realizowane są możliwości jednostki, radzi sobie ona z sytuacjami życiowymi, uczestniczy w życiu społecznym, a także produktywnie pracuje. Zdrowie psychiczne jest nie tylko brakiem zaburzeń, ale stanowi również podstawę dobrego samopoczucia i zdolności funkcjonowania w społeczeństwie. Zdrowie psychiczne kształtowane jest przez szereg czynników. Wśród nich znajdują się te, które sprzyjają jego poprawie, np. zdrowa dieta, aktywność fizyczna, lub powodują jego pogorszenie, np. uzależnienie od alkoholu, stres, brak snu. Dbanie o zdrowie psychiczne polega przede wszystkim na wzmocnieniu pozytywnych oddziaływań oraz zminimalizowaniu tych, które pogarszają stan zdrowia psychicznego.
Z okazji obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który był obchodzony 10.10.2021r., został zorganizowany w 12-35 HP w Sosnowcu konkurs, który miał na celu pokazanie, do jakich tragedii może doprowadzić, brak odpowiedniej diety, aktywności fizycznej, oraz snu. Nasza młodzież coraz częściej zapomina o tych podstawach dobrego samopoczucia. Wychowawca uświadomił uczestnikom jakie są czynnik chroniące przed niebezpieczną i podstępną chorobą, jaką jest depresja. Najlepsze prace zostały nagrodzone.
Autor tekstu i zdjęć: Joanna Wrzesień
